孕前3各月需要戒烟戒酒。女的补充维生素E+叶酸+蛋白质粉，可以为以后的宝宝打基础，防止畸形，男的补充维生素E+维生素B+蛋白质粉，男的还要戒可乐，是为了增强。
健康食谱： 月经期：吃红枣+红豆 有补血作用； 这期间多吃 豆制品 如 黑豆 可以促排卵； 排卵期：百合+枸杞/绿豆 羹 百合有滋阴的作用，并且促受精卵着床的作用； 孕早。
建议：注意孕前准备啊：一，身体准备.作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期.二， 营养。
戒烟酒，多运动，吃点叶酸
钙片，蛋白质，叶酸也要补上啊
养成好的膳食习惯 不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。 不妨在食物中首。
你好，夫妻双方戒烟酒，提前三个月吃叶酸，每天保证0.4微克的量。现在医院都能免费领取。双方注意做好孕前检查。不要接触有毒有害的物质，孕前三个月不要吃药 ，。
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准备备孕，可以提前三个月，夫妇双方一起去做孕前检查，看身体是否有问题，一般来说会检查妇科，男科，还有常规血液学检查，肝脏病，高血压，心电图，牙齿等，到。
怀孕之前，女性调养好身体，对于怀孕的质量、以后自身的恢复以及宝宝的健康都具有非常重要的作用。那么下面就来听听深圳健安医院专家的介绍： 深圳健安医院专家介。
这样生男孩的机率会比较大. 夫妇在孕前准备阶段，最好将自己的身体调整到。 怀孕前吃什么轻易生男孩儿呢？蕴育专家支招：食用高热量、矿物质以及维生素的丰盛饭菜，怀上男孩儿的几率会比较大，反之，怀上女孩儿的几率就比较大了。所以想要。