草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体 大量造成的体。
西瓜 甘寒，能清热降火，润肺化痰。 橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。 杨桃 能生津。 另外应注意多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多饮水，促进体内致热物质从尿、汗中。
清火的水果有： 香瓜、西瓜、梨、香蕉、葡萄、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、橙子、等。 清火的蔬菜有： 苦瓜、黄瓜新鲜绿叶蔬菜等； 养阴清燥的食物，如萝卜、莲。
山竹、苦瓜、黄瓜、西瓜、李子、梨、香蕉、火龙果……还有荔枝皮泡水喝
1、梨：是秋季时令水果之一，秋季吃梨的好处非常多。含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，嗓子疼的时候吃一些梨，可以有效缓解症状，降火润肺止咳。 。
1、火龙果 火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。 2、荸荠 荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好。
1、苹果：苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺。 2、柿子：柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿。
以下水果降火效果都较好。1. 山竹 水果皇后，性寒，最适宜下火用。2. 菠萝 将菠萝削皮切块放入果汁机中榨汁后饮用，也可以加入适量蜂蜜，可以缓解疲劳、分解脂肪、。
上火吃什么水果好：1.梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润。
从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：1、 多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲。