中国有句古话，叫做“药补不如食补”。说明一个健康的人主要依靠食物补充营养，不能依靠吃补药来增进健康。有些人认为多吃补药总是好事，于是人参、阿胶、鹿茸等乱吃一通，结果非但没有带来好处，相反还会影响健康!
拿补药之王人参来说，就有偏热性的红参，偏凉性的生晒参、皮尾参和偏温性的白参等区别。属于火气大的人，不能服偏热性的红参，否则会引起头痛、头胀、口干、咽痛、鼻出血;火气小的人不能服凉性人参，否则会产生畏寒、头昏、眼花、腹泻。即使是温性的白参也不能服得太多，否则会产生兴奋、激动、失眠和血压升高等副作用。
阿胶是用黑驴皮熬制成的一种皮胶，对月经过多的妇女有滋补作用。可是,这种补药一般健康人服用后，反而会影响消化功能，甚至产生腹泻现象。
鹿茸类滋补品比较适用于老人怕冷和妇女体虚，而平时身强力壮的人服用后，会感到不舒服，甚至产生头胀、口干、鼻出血等现象。
除此以外，一些经过提炼、精制后的补品，如人参蜂皇浆、虫草精等等，也不是任何人都可随便吃的。
以上只是举了一些例子，从中可以看出，服用补药，生理功能良好，新陈代谢旺盛，身体各个器官的工作欣欣向荣，哪有什么必要去吃补药呢?何况乱吃补药还会产生副作用。以前有过不少这样的报道，一些儿童吃了某些含有性激素成分的补药，结果发生性早熟现象。即使是适宜吃补药的人，也不能乱补一通，应该在医生指导下，根据身体情况，选择合适的补品，适量地服用，这样才真正符合医学道理。