央视著名主持人赵忠祥曾是个老烟民，拥有三十多年的吸烟史，最近，在一次访谈节目中，他讲述了自己戒烟的经历，很有借鉴作用。1997年7月1日是香港回归的日子。那天，赵忠祥被派往北京工体去做回归晚会，下午两点多钟入场，到了傍晚，烟瘾犯了，他一摸兜儿，坏了，没带。根据会场安保规定，所有人只准进不准出，到外面去买肯定是不行的，场内的小卖部那天也全都关门歇业，找周围人要根烟吧，可是，他向周围人问了一圈，大家都没烟。实在没法，赵忠祥只得硬扛了。
好在主持节目的时候，转移了注意力，赵忠祥暂时忘记了烟瘾来时的难受劲儿。晚上12点回家，烟瘾又来了，他拿了一根，刚要点，突然想：已经接近10个小时没抽了，能不能熬一熬，明天早上再抽呢？这样想着，他把烟装进了烟盒。由于太累，他上床后很快就睡着了。
第二天早晨醒来，烟瘾又来了，赵忠祥一想，昨天大半天没抽烟，今天再晚一点儿抽吧；到了下午，他又想昨天这时候不就没抽吗，晚饭以后再抽吧；到了晚饭以后，他还是熬着，心想尽量往后拖拖吧，就这样，他一直拖了三天。三天以后，赵忠祥又有了新想法：既然三天都没抽，咱就不抽行不行啊！结果，赵忠祥硬是把持续了三十多年的烟瘾戒掉了。
很多人听了赵忠祥的这个故事后，都叹服他戒烟的毅力和决心。
阿拉伯诗人穆泰奈比曾说：“人们的毅力是衡量决心的尺度。”
无疑，赵忠祥的戒烟决心是坚定的，戒烟的毅力也是巨大的。
人们常问：怎样获得毅力？
赵忠祥戒烟成功的例子告诉我们，获得毅力的方法其实不难，那就是想尽办法不断推迟妥协的时间。