如何保持最佳状态

青年文摘 日期:2021-4-28

每个人都必须面对的一个大问题是:如何激发和保持旺盛的精力,如何让自己始终维持最佳的工作状态。

许多人无法倾其全力做好自己的工作。其原因是多方面的,比如错误的工作习惯、困顿的生活、错误的思考方式、工作方法不当以及职业不合天性等等,都会影响积极性的发挥。

做好工作的全部条件都蕴含在自己身上,你就是自己最大的资本。获取成功的秘诀也在你的大脑、神经、肌肉和思想之中。一切都取决于你的身体和精神状况,因为这将决定着你有没有精力和能力去做自己的工作。你所能发挥的体力和精力的大小,将决定你将来的成功程度。对于这些力量的任何损害,都在减少自己的成功机会。

如果你思维敏捷、头脑清醒、积极热情,就一定会最大限度地调动和发挥自己的潜力。同时,你会认为自己每一点能量、体力、情感、才华都是十分宝贵的,不能随便浪费,而要用在有意义的事情上。你会认为任何一点浪费都是不可饶恕的罪过,就像是对自己的犯罪。你会防止自身能量的泄漏,不允许对“成功的资本”作任何不必要的支取。

同时,你还会鼓足全部的力量,用最有效的方式去做事。你会把全部能量集中起来,以达到最佳状态,竭尽全力地完成自己的工作。如果你每天不是以健康强壮、饱含活力的身体投入工作,而只把部分精力放在工作上,你所取得的成绩就必定非常有限。

每天,不管感觉如何,要强迫自己迅速起床,振作起来,以积极的心态面对生活,尽最大努力做每一件事。不要与那些无精打采、衣冠不整、喜欢自怨自艾的人打交道。

出门前要使自己衣着得体。人不可能总是想着自己的衣着打扮,但是,他应该养成衣着得体的习惯。衣着整洁,充满自信和自尊,必然对成功有所助益。如果你不注意穿着、灰头土脸,在与人交往时,就会有一种不适的感觉,自信不足。这就引起内心的不安,同样会耗费精力,伤害自信心。

英国小说家萨克雷说:“每个人的脸上都写着一个标志着信誉的字母。”我们的外表就是自己最好的广告,如果衣冠不整,愁眉苦脸,在别人的眼中,我们的声誉就会大大降低。别人根据自己看见的一切,对我们作出相应的评价。他们认为,我们的外表就是内在的表示,可以从中知道我们的能力。如果衣着得体、举止优雅,就能看出这个人工作与生活的态度,这种观点完全正确。也许头发零乱,衣服松松垮垮,其本身并不代表什么,但是它却会在我们的工作、举止上表现出来。

想成就一番事业的年轻人,决不会因为自己的条件太有利了,就放松对自己的要求。优厚待遇和好处,只会使自己更有信心和力量去奋斗。他会充分利用自己的各种条件,增加自尊心,赢得成功。

最愚蠢的莫过于早晨精神萎靡地去上班,做什么事都提不起兴趣,对工作毫无积极性和自主性,只是用外在的压力去强迫自己。这样的人是可悲的。

如果你懒懒散散,拖拖沓沓,怎么可能保持身体和精神的健康呢?只有唤醒自己,振奋精神,才会以积极的姿态去取得成功。只有一贯积极的心态,全力投入,才能有所作为。如果生理与心理的状态都不佳,怎么会对自己的能力有信心呢?一个人的健康与他的自信心是息息相关的。

心理懦弱的人是不会取得成功的。如果一个人犹豫彷徨、无精打采,那么他同样也感受不到胜利的喜悦。总是感到力不从心,就会失去大好机会,他就无力抓住和充分利用这些机会。他会被别人甩在后面,眼睁睁地看着那些能力不及他却能有效利用精力的人,一个个走到前面去了。

许多人工作时常常三心二意、敷衍了事,却把精力和心思过多地花费在业余消遣上,甚至整夜不睡、胡乱折腾。如果有谁说他几句还会恼羞成怒。

他们以为,只有体力劳动才会损耗一个人的能量。但实际上,很多事情都会耗费人的精力与能量。错误的思考方式、焦虑、烦躁不安、担惊受怕以及胡思乱想,都会无端地消耗一个人宝贵的“资本”。

身体健康、精力旺盛的人,工作做起来会轻松自如,而不会觉得疲惫不堪、压力重重。完全以一副征服者的姿态对待工作,就会对每一步的成功更有把握。如果你始终处于临战状态,就会让身上每一个部位随时迸发出力量。如果一个人一生中时时洋溢着生命的活力,他就会比那些整天死气沉沉的人取得更大的成绩。

无论何时,只要你生气、发牢骚或抱怨不休,你就会浪费体内的能量,扼杀自己的生机和活力,就像在你的情感水库的大坝上开了一道闸口。否则,完全可以用这些精力完善自我、造福社会。

每天自我感觉是好是坏,积极工作还是停止工作,很大程度上反映着一个人精神控制力的强弱。

当你有不准备上班、或不准备外出谈业务的想法时,也绝不要允许自己闲在家里。特别是夏天,每天早晨的惰性更强,此时,内心最缺少的是激励。其实,你无法承担懒惰带给你的损失。你应该成为环境的主人,成为自己精神力量的主宰者。才能和力量就像前面提到的士兵,虽然不愿意去操练,要用责任心要求他们必须认真操练,而你,就像一位最高指挥官,丝毫不能允许懈怠侵害你的精神。

最为重要的是,每个人都应该有一个整洁、舒适、快乐的家庭。当一个人每天下班后,回到的只是一个让他厌恶、感到压抑和沮丧的家,是不可能做好自己的工作的。他应该有一种放松的家庭生活,有一把舒适的躺椅,让自己尽情享受生活的乐趣。

每个人都应该有一间起居室,一个安静的角落,可以让自己静静地读书,反思过去、思考未来。只有这样,他才会不断成长。

许多年轻人因为不注意提高自己,特别是不重视利用晚上的时间,也没有一个属于自己的空间、让自己不断自我完善,所以,到后来他们的发展就受到能力不足、知识不够等等因素的阻碍,以至无法在有生之年成就一番大业。

必须牢记:内存的顽强力量是自己的保护层,有很强的自我保护作用,可以战胜各种心理和生理疾病。

在日常生活中,坚韧不拔、蔑视一切困难、踏踏实实做好每一天的工作,将会使你受益无穷,比任何保健设施更有用。

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