年轻的时候，我是一个很敏感、很脆弱、心思很重的人。记得我刚刚工作是在印刷机的机台上。机长是一位五十多岁的老头儿，平时一脸严肃，我是能躲开就躲开他。
机长把我交给师兄，让我跟师兄学习垛纸、看机器。我的动手能力历来很差，师兄教了我几回，见我笨得可以，就不高兴地到机器后面找机长去了。我心想，完了，我还在实习期，如果他们不要我了，那可就麻烦了。
一会儿，机器后面传来一阵阵笑声，那是机长和师兄的笑声。
他们一定是在讥笑我，我想。我的心跟针扎一样难受。
过一会儿，机长派一个师姐过来，她手把手教我抖纸、垛纸，还讲了一些在机台上应该注意的问题。我很感激她，她长得并不好看，此刻我却觉得她真是温柔、美丽。
我的心很重，一看到机长那张脸，心就抖。我不愿意上班，一走到车间门口，心里就暗下来，真是硬着头皮上的机台。哪一天机长若是对我微笑一下，还温和地问我是否吃过早点之类的话，我的心就会被阳光充满。但是，这种时候不多，大多数时间，他的脸都是沉着的。
不过我说的也不准确，应该是大多数时间机长是对我沉着脸。他对我师姐常常笑容可掬。
我心里又讨厌他又怕他，很羡慕师姐的角色。有时候想，下辈子自己一定要生成个女的。
我发现，周围的许多人每天过得都很愉快，工作空闲他们还打打闹闹，给这个起外号，给那个饭盒里撒咸盐，轻轻松松这一天就混过来了。就连跟我一起进车间的那些年轻人，都能很快融入他们的队伍里。
我脆弱的心灵愈发地脆弱，我每天好像都活在阴暗和恐惧里，我挣扎着，想尽一切办法寻找自信、寻找我能打败别人的哪怕一点点论据。
这天午夜，我们下夜班。我在微凉的夜空下独自走回宿舍。这时候安静的夜空中传来一声声鞋子拖地的声音。我顺着那声音望去，竟然是一个熟悉的身影：我的机长。
路灯下，只见他佝偻着身子，披着一件灰大褂子，一步一颠地默默地走着。他是那样寂寞、那样的平凡普通。
我突然想，我怎么会在这样一个人的面前恐惧、紧张呢？我怎么会活在他的阴影里呢？这样的人不应该左右我的命运啊！
其实，恐惧也好，脆弱也好，坚强也好，勇敢也好，这一切的一切都是来自我们内心，面对同样的问题，人跟人的认识和感觉是不一样的。
那一夜以后，我再到机台上，就不那么害怕和紧张了。我可以跟他了解机器原理、探问技术问题。他给我的笑脸仿佛也越来越多。这一年，由于我表现得还可以，被评为了“先进”。我成了一个自信和快乐的印刷工人。后来，我又调到厂部当干部，我常常去看望我的机长。
前不久，我还请退休已久、年近八十的机长师傅吃了一顿饭。
一个成功的人，有父母可以孝敬，有师长可以敬重，真乃一大幸事。
在职场上，我有许多学生。他们常常向我请教各类问题，包括心理问题。他们觉得我是一个有主见、有力量的师长，其实他们不知道我当年有多脆弱。
我们要学会温暖自己的心，随时随地找寻让自己温暖的理由和论据。养成了温暖自己的习惯，那些阴暗、灰冷就离我们远去。一个人一生就有三万多天，如果一万天温暖，就有两万天灰冷；如果两万天温暖，就有一万天灰冷；如果三万天温暖，我们的一生就都会温暖的。
季羡林说：人的一生要面对、要解决的有三个基本关系。第一是人与自然的关系，第二是人与人的关系，第三是人与自己内心的矛盾关系。
这第三个关系尤为重要，是无时无处不存在的。比如欲望与无法实现欲望的痛苦，比如恐惧与战胜恐惧的挣扎，比如冲动与理性的较量，比如计较与宽容的对冲，比如忌妒、攀比、失落、脆弱、后悔等，都会随时冲击、折磨你的内心，而你又必须面对它们，并且想方设法战胜它们。一生都会如此。
周围有许多朋友，见我一天到晚心平气和、快快乐乐，都以为我没有烦恼，其实我跟大家一样。我只是在处理这些问题的时候比较得当。
尽量忘记后悔的事，完全屏蔽恐惧的事，努力避免冲动，克服忌妒心，管理好自己的欲望尽管这样，我也常常会被某些小事干扰。
比如，我开车懵懂中不清楚自己是否在路口闯了红灯。一边开车，一边想这件事，还回忆那个路口是否有电子眼，我的车是否被照下来。其实，可能我根本就没闯红灯，或者那里也没有电子眼，或者有电子眼那个时候也没开，即使被照下来也不过是扣一些分，罚二百元钱而已。
这些我都明白,但是有时候就是别扭,老半天缓不上来,像霜打一样郁闷、情绪低落,怎么也摆脱不了。直至,险些再闯红灯或者出现行车险情。
确实,豁达如我,宽心如我,遇到闯红灯这点小事,竟然骚扰得我心烦意乱。那许多平日里不善调节的人是不是会常常陷入痛苦之中呢？
这么多年来,我“闯”了不少次这样的红灯。但是,每每在网上查交通违章记录时都没有事。这真是庸人自扰。我们每一个人都自扰过,我们都是庸人。
有一些人,不会调节自己,还自扰得越来越频繁。为每天面对的事烦躁,为未来的事担忧。其实,很多人自己的状况比过去好了很多,可是还在为未来着急。我想他们在未来解决了当初着急的问题,还会再为未来的未来忧心忡忡。
这叫预支痛苦,有点活该！这叫不懂得知足,有点贱。
在人生的天空中,天不是总晴,也不会总阴。但是我们的内心却可以由自己控制,控制得不好,阴的就多,控制得好,晴的就多。我们的痛苦来自我们内心,我们的幸福也来自我们内心。
所以我们要学会呵护自己的心灵,温暖我们自己的心。特别是商场中人和职场中人,在谋生的过程中必定荆棘丛生,被刺伤的事会经常发生,所以更要学会保护好自己的那颗心。
这里有一句诗送给朋友们：
日记只记录有太阳的日子。