接受“陌生”的自己

读者文摘 日期:2020-3-15

人总不那么容易接受衰退的生命,好比悦纳鲜花盛开,却忧虑凋零落英,其实哪一样都是生命的必然。

同事已经连着3次来电倾诉了,每次都有40分钟,主题其实只有一个,失眠啊失眠,怎么办?对平时不喜欢多讲电话的我来说其实是一种能量的消耗,但其所诉,其实也是自己曾经并正在经历的,所以尽量感同理解并努力开解。她说看过心理医生,也在吃安眠药物,但感觉还是不行啊。焦虑之情溢于言表。

“失眠其实是身体的表象,我觉得你还得体会自己内在的心理,追溯最近一段日子甚至过往的一些体验和心情,或许你对自己有不满足不满意,加上女人进入更年期后难免有些生理疾患,兼之对工作有焦虑,比如你对职称还是不满意,申请的课题没有完成,或许对身体太多的担忧。关键是不要急,慢慢来,先要接受自己现在的这种状态,而不是抗拒。其实,在你焦虑的背后是一种抗拒啊。”

“你怎么比心理医生说得还对啊,”同事好像有些释然,但还是在念叨,“怎么到了四十几岁了,身体越来越无法把握了呢”。“这些其实也都是正常的,还是要自己慢慢调节,不要着急,越急越是心情差,睡眠差”。

挂了她的电话,有些疲累,虽然有些不太认同同事将焦虑转移给他人的做法,但实在也是理解的。因为,自己也曾经因为身体的不适和频出状况而深深焦虑,甚至对生活失去兴趣和信心,治疗的过程也好比是不断地提醒和加深着这种焦虑,于是,早上醒来似乎总无法睡醒(尽管晚上靠了药物入眠),爬起来似乎又是茫然混沌,一整天眼睛都是酸胀虚浮的,人的精神状态也处于一种无奈、沮丧、惘然的状态中,虽然其实深心里有一个地方是清明的,清明着自己的这种灰败,可是又仿佛无力也不想去改变,任由着身心沉下去沉下去。好在,那份清明终究在那里,正视生命中出现的这些问题,是每时每刻的功课。然后,慢慢地去接受,面对,顺应,追溯这些问题的源头,即便没有答案,这样的过程就是自己打捞自己的过程。于是,一点点又浮上来,同自己重新好好相处。

那天忘了和同事说的一句话就是:接受“陌生的”自己。

接受生命已不那么盎然,接受机体的衰退,接受天天陪伴你的身体,无论它是怎样的,问候和感恩,即便疾患,也平和地接受。当然,接受是一种大的态度,并非仅仅被动,接受了,才坦然面对,一样是医疗饮食之配合,心境自然不同,若是痊愈,自是欢喜,若依然问题重重,忧郁自是不免,但也得坦然,生命有那么多神秘和未知,哪里是现代医学能尽然的,何况如今世道又有那么多环境污染因素,人又如何能掌控?不如,和身体好好相处,聆听它的声音,遵从它的需要,或倒能心有安然。

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