0.8的工作哲学

读者文摘 日期:2021-6-5

晋升和加薪,是每个职场人的愿望。为了拿到高额的薪水,获得令人羡慕的职位,不少人拼命工作,把公司当成自己家,每天不分昼夜地努力工作。这样做,就一定能如愿以偿吗?答案是否定的。

据英国《每日邮报》报道,意大利帕多瓦大学的研究发现,过分沉迷工作,不仅难以达到提高工作效率的目的,反而既伤身体,又影响工作效率。

该研究小组调查了私人企业的322位员工在15个月内的表现。每个被调查者填写一份自我评估报告,用来确定他们的“工作沉迷”等级,并由心理学家对他们进行心理压力评测,上司则对他们的工作表现进行评估,他们的病假时长也被纳入考察范围。其结果显示,强制自己过度工作的员工的心理与生理压力较高,工作表现变差、请病假缺席时间也变长。

对此,研究者解释说:“经常加班加点、把工作带回家,或用太多时间来思考工作,甚至把过多的感情投入在工作上,意味着工作狂们没有时间来用于自我恢复,因此工作状态和效率都会变差。在努力工作之后,必须要有适当的时间用于生理和心理上的放松和恢复,以保障身体机能的正常运转,让自己始终保持最佳工作状态。”

的确如此,凡事都不能过,工作也是这样。在日本就流行一个0。8哲学:不必每件事都做到十成满,尽八成的力气就好了,剩下两成的力气,可当做回旋的余地和养精蓄锐的本钱。0。8哲学的真谛就是:工作生活需要冲,同时也需要缓冲;0。8的工作态度并不是不思进取,而是恰当地给自己留一点点时间和空间,调整状态并积蓄能量,这样才能让自己走得更稳健、更长远。

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