一位教授走上讲台，发表“关于生活的艺术”演讲。他端起一杯水，问在座的听众：“大家猜猜看，这个杯子有多重。”听众中有的人说50克，有的说100克，也有猜125克的。
教授接着往下讲道：“我也不知道它有多重，但可以肯定人拿着它一点也不觉得累。现在我的问题是：如果我这样拿着几分钟，结果会怎么样？”有听众回答说：“不会有什么。”
教授表示认同说：“不错。如果像这样拿着，持续一个小时，那又会怎么样？”台下有人会心地回答说：“胳膊会有点酸痛。”
教授点点头说：“说得对。如果我这样拿着一整天呢？”有一位听众猜测说：“胳膊肯定会变得麻木，说不定肌肉会痉挛，到时候免不了要到医院跑一趟。”
教授接着引导说：“很好。在我手拿杯子期间，不论时间长短，杯子的重量会发生变化吗？”台下有人回应说：“没有。”
教授连续发问说：“那么拿杯子的胳膊为什么会酸痛呢？肌肉为什么会出现痉挛呢？我不想让胳膊发酸、肌肉痉挛，那该怎么做？”
一位听众机灵地回答说：“这很简单，你应该把杯子放下。”
提问进行到这里，教授切入正题说：“正是。其实，生活中的问题有时就像我手里的杯子。我们埋在心里几分钟没有关系。如果长时间地执著不放，它就可能侵蚀你的心力。日久天长，你的精神就可能垮下来，也就没有心思干事了。生活中的问题固然应予重视，但不能老是拿在手上，总是惦记着它。要适时地放手，让自己放松放松，否则不知不觉间它会把你压垮。”
从处事心态的角度看，人可分为三种类型，能达到三种境界。一种人既能拿得起，也能放得下，承担什么责任，接受什么任务，都会比较当回事，钉是钉铆是铆地予以对待，直至兢兢业业地把事情办好。遇到非人力所及的事情，想要得到而又得不到的东西，他们不会耿耿于怀，也不会徒生困扰，每每都能潇洒地挥一挥手，从此不再把它放在心上。
另一种人则是能拿得起，却往往放不下来。有什么责任或任务落到肩上，他们都会认认真真地对待，一丝不苟地履行职责，总能把所承担的事情办好。美中不足的是，这种人遇到什么波折或麻烦，往往心理负担过重，总是过于当回事，弄得自己比较辛苦，每每给美好的生活投下阴影。还有一种人能力不济，心眼还特别小，什么事情非但拿不起来，还老是放不下去。他们处理什么事情，总是弄得浮皮潦草，有辱使命让人不敢委以重任。这种人非常胆小怕事，天上掉下片树叶怕碰破脑袋，出现针鼻大的差错也会忧心忡忡，仿佛天快要塌下来似的。这种人不仅活得比较累、比较卑贱，而且还特别的没出息。
人来世上走一遭，就要潇洒活一回，拿得起放得下，让人生焕发出光彩。切不可做那种拿不起放不下的人，活得窝窝囊囊，一辈子让人瞧不起。
如果你是那种拿得起放不下的人，就应该把胆子放大一点，把心胸放宽一点，把事情看开一点，别老是给自己增加心理负担。
如此这般，你再重新审视生活，就会发现同样的负荷，一下子会变得轻松许多。