“体商”一词由美国健康专家迈克尔·罗伊森博士提出。他认为，体商是对人自身真实健康状况的自我认识和反映，是指一个人活动、运动、体力劳动的能力和质量的量化标准。不同于智商与情商，体商是完全可以自我调控与管理的。
你知道自己的体商是多少吗？其实我们通过简单几步就可以完成简单的自测。
1。平衡性：双眼闭合后一脚离地20厘米，能坚持站立30秒即为合格，能坚持站立1分钟以上则为优秀。
2。敏捷性：在地面上画一个边长为30厘米的正方形，计时1分钟按上下左右的顺序跳跃，100次为及格，150次为优秀。
3。柔韧性：站直做体前屈，手指可触地为及格，手腕可触地为优秀。
4。耐久性：深呼吸后屏息可达30秒为及格，30秒以上为优秀。
5。腹肌力：仰卧起坐，需要双手扳头坐起为及格，单靠腹肌力坐起为优秀。
6。爆发力：蹲起跳，在身体可承受的情况下，20秒内做15次为及格。
这6项测试成绩全部在及格以上者，体商为一级水平。但如果有4项都不及格，那么很不幸，这表示你已经早衰了。
这是我的一位护士朋友，在她的博客里所写的一篇日记。这天她上白班，下午，23号病房来了一位探视者，一位八十多岁的老头，摇着轮椅来探望2号床七十六岁的老太太。老太太是前天送来急救的，心脏病，昨天刚出的IC...
父母亲，对于一个20岁的人而言，恐怕就像一栋旧房子：你住在它里面，它为你遮风挡雨，给你温暖和安全，但是房子就是房子，你不会和房子去说话，去沟通，去体贴它、讨好它。搬家具时碰破了一个墙角，你也不会去说&...
倪匡客居旧金山时，只要他跑去肉店买蹄髈，大家就知道倪太肯定回了香港，这是倪匡趁机开肉戒呢。倪匡身材肥胖，倪太在时，决计不会让他大啖五花蹄髈的。倪匡便趁太太回港之际，一口气买上十个八个，卤成一大锅，藏在...
北宋出了很多名相，文彦博无疑是其中最有特点的一个。他为官70年，出将入相50年之久，堪称朝堂上的常青树、官场上的不倒翁。创造这样的奇迹，一方面是因为他出色的才能，另一方面则是因为他过人的修养。北宋皇祐...
年岁渐长，视力愈差。家里有现成的针线包，却不想打开，因为打开也是白搭，大眼对小眼，就是穿不上针啦。要用针线了，就去楼下的裁缝店，请眼神明亮的小徒弟给我穿一根专用线。机灵玲珑的小徒弟善解人意：阿姨，要不...
20世纪70年代，小野二郎在东京开了一家“数寄屋桥次郎”寿司店。当时，在那条街上还有许多声名在外的寿司店。许多人认为，小野二郎的寿司店开在这里，用不了多长时间就会关门。然而，经...
应该没有比这更短的了，我再也不用问你：天长究竟多长，地久究竟多久？我再也不用担心，刚刚新鲜出炉的誓言，瞬间，就遭遇变质，刚刚爱上的男人，转眼，就形同陌路。我终于可以放下心，慢慢地爱，从你身上一寸一寸爱...
与其他城市相比。这种经历发生在纽约最为有趣。纽约的土司机来自世界各地，语言、肤色各不相同，每个人都配有一张小牌子，上头写着自己的名字。因此，每次上车后，辨认他们究竟是土耳其人、马来西亚人、希腊人、犹太...
被一个人喜欢，接受她为我花钱，是一种享受我其实中意各种各样的女人，相信大部分男的都是如此。现在我有了女友。不是绯闻女友，是真正意义上的女友。关于她姓甚名谁身高体重职业出身这些东西，我一概不予披露。她未...
大巴山区，家家户户都爱养狗，一来可以守猎护青，二来可以看家守夜。这里养狗有个乡俗，都爱短尾，就是割掉一截尾巴。据说短尾巴狗更机灵些、凶猛些。有一年，大狗雪花生了一只小狗，男主人给它取了一个怪好听的名字...
日本家族企业能这么长寿，得益于他们对祖传的手艺有着近乎对神灵般的敬畏，所谓的“职人魂”。这种对工艺传承的器重甚至可以超越血缘，一个子孙如果是个既不会经营产业又学不好手艺的&ld...
什么是投射？这是心理学中很流行的一个名词。“投射”指的是自我身上、内在有的一些特质（小气、嫉妒、懒惰、不守信等），我不承认，或被我压抑了，也有可能是我其实很排斥这种特质，于是我...
解决两难之道，有一个高手，名叫吴炳湘，他的绝招是反踢皮球。袁世凯当总统后，发现手下一批高官麻将瘾很大，几乎夜夜开赌，甚至叫妓女来家里通宵达旦地砌长城。打麻将赌博也算了，偏偏这些大员在袁世凯要召开国务会...
二次世界大战期间，苏德双方激战正酣，一天，苏军统帅朱可夫接到斯大林密电，必须在一周之内的某个晚上，对人数远远超过自己的德军发起偷袭，彻底摧毁敌方的防线。接到密令后，朱可夫立刻查看一周内的天气预报，发现...
亲爱的文艺女生月月：谢谢你在邮件里给我的音乐和漫画。“怎么办呢，我喜欢文字和艺术，可是这些都是没有什么用的东西”，你在信里写。你听从了父母的意见，大学的专业是经济，可你对数字毫...
从设计小菜鸟变为混迹于时尚界的女人，我得益于两位老师。一位是我的绘画老师。我的大部分同学每逢绘画课便兴奋异常，似乎只有我每次走进教室时都压抑得透不过气。因为我糟糕的基础，图不够漂亮，设计基本无理念可谈...
雪纷纷扬扬下了一夜，天刚蒙蒙亮，烈属李大娘就起床了。她推开屋门，见地上积了厚厚的雪。忽地一阵冷风吹过，她忍不住打个寒噤，掖了掖靛蓝色碎花棉袄，拿起扫把准备扫雪。这时，传来邻居刘二嫂清亮的声音：&ldq...
陈晓和陈妍希因一部《神雕侠侣》结缘，剧中，两个人扮演的杨过、小龙女爱得痴缠，即便天下英雄在身边打得头破血流，他们眼中仍只有对方。剧中的“神仙眷侣”已经羡煞众人，现实中，相爱的两...