找回我自己

意林 日期:2021-10-11

“切勿迷失了自己。”这是一位久病在床的老翁对前去探望的全家人说出的肺腑之言。那时候的我才是个四五岁的懵懂女孩。坦率地说,虽然我已记不起他的姓名,更想不起我们究竟如何相识,但漫漫20年后,当我麻木地躺在床上,挣扎着面对我的人生时,他的话依然会在我的耳边响起。

我患抑郁症多年。记得第一次发病是在我14岁那年(在新加坡)。有一天放学回家时,我情不自禁地坐在路边角落里哭泣,然后一路上我哭哭啼啼,差点儿找不到家。这种歇斯底里、莫名其妙的情感让我惊恐万分。

到了16岁,病情发展到每个月患病一次。虽然大部分时间我过着正常人的生活。起初,我会无缘无故地发作,后来任何小事都能成为我发病的理由:老师皱一下眉头,论文获一等奖,小卖部排长队等等。无论是开心的、忧伤的,还是中性的事情,都会在我的脑海里扭曲成可怕的事情。

有一件事情我至今记忆犹新。有个朋友来电话和我聊了一会儿后说得挂机了,因为她母亲给她去电话了。但随后几天里,我一直苦恼着:是否因为她讨厌我而挂了机。这想法像魔鬼一样控制着我的意识。同时,我脑子里也一直有个微弱的声音在不断数落我多么无用、愚笨和不可救药。

大多数情况下,我会把这个秘密藏在心里,因为我害怕、困惑。我记得有一次想和朋友安妮解释所发生的事情,但始终无法启齿,最后还是硬生生把话咽了回去。

我现在才明白,我的家庭困境是造成我抑郁的主要因素:我小时候,父亲经常对我们姐妹3个恶言相向,而我母亲置若罔闻,甚至对我们的生活也不闻不问。但我当时认为一切都无可非议。

17岁那年,我得出这样一个结论:终止我痛苦的唯一办法是别去感受任何东西。这不难做到,因为我那时全身心地扑在学业上,并做两份兼职和照顾妹妹们的生活。我没空去想,更不用说去感受。

这种办法暂时缓解了我的情绪波动,但不久我就意识到内心极度空虚。我变得轻易感受不到快乐、希望或痛苦了,事情发展到非要靠割伤自己才能感受到的份儿上了。

我变得害怕成为我自己,感觉好像有个黑洞在拼命追赶我,并要将我吞噬。25岁时,我决定一了百了结束这地狱般的生活。

所幸我从未有过这样的机会。那晚我打开卧室的窗,正巧我16岁的妹妹班奴也开了窗。只见她脸色苍白,双眼红肿,正在抽泣。“我也不知道自己为什么想哭,但我就是停不下来。”她哭喊着。

我吓坏了我所爱的人居然也经历着同样的厄运。我虽然知道抑郁症会遗传,而且家庭成员中不止一个患此病,也很正常,但由于我自己病魔缠身,竟然没有发觉班奴也在饱受此病的折磨。

这件事唤醒了我,帮助班奴的信念驱使我寻求解决问题的办法。

我打电话给我最好的朋友拉基。他和另一个朋友立刻赶到我家。倾听了我所有的故事后,他们敦促我去一家家庭服务中心接受心理咨询。几个课程后,咨询师认为我的抑郁症起源于不良的家庭环境,要治愈它,关键要正视自己的问题,并接受持续的心理治疗。

我加入了一个互助小组,并开始看励志书籍。重要的是,我决心摆脱抑郁症的困扰。我强迫自己走出家门广交新友,我还说服班奴寻求心理援助、参加社区工作,并与我和我的朋友们一起涉足户外,而不是孤零零一个人待在家里。两年后的今天,她像变了一个人。她学习了大学预科的课程,并有了一群铁杆朋友。

抑郁症是一种有着深层原因的疾病。但无论别人怎样出手相助,最终只有靠患者自己才能治愈。我并非否认外界帮助的作用,但没有我个人的努力是不可能走到目前这一步的。

虽然目前我的忧郁症还没有彻底痊愈,但犯病频率和症状已经有了很大改观。如今我一有抑郁情绪,就向朋友倾诉或把我的感受写在日志上,从而把它掐灭在萌芽状态。

我自此变得更积极上进。我在一家补习中心担任英语和科学老师,我很喜欢这样的生活和工作。虽然敞开心扉或让别人理解我的情感并非一件易事,但这些正变得愈加顺畅。我的确迷失过我自己,但最终我还是找回了我自己。

https://www.jingdianyulu.net/yilin/31226.html

逆境中崛起的天才

我们的动物兄弟

与青春相伴

百万“遗产”

挪威富裕之谜

“停”出来的财富

不要种了芭蕉怨芭蕉

《玛丽和马克思》:这个世界的爱与孤独

“心跳音乐”创造另类“活法”

陈学冬:“花瓶”变“暖男”

最近更新的文章

  • 让它泡一泡

    不管你上哪间茶楼酒肆,你点的是普洱、寿眉、铁观音、水仙或是什么红茶,只消他们一冲水,端上桌,马上就给各位倒茶。那些液体连颜色都来不及变,仍像开...

    青年文摘2021-10-15
  • 里程碑的故事及注释

    【成语名字】里程碑 【汉语拼音】lǐ chéng bēi 【近义词】:标志牌 【反义词】:无字书、空空如也 【成语出处】毛泽东《为建设一个伟大的社会主义...

    成语故事2021-10-15
  • “标题党”的快乐岁月

    前阵子,我在一个网站做了一档关于世界杯的对话节目,其中一集请到了易中天。他也真有意思,人人都去凑的热闹,他偏偏不理,反而还质问:凭什么大家都得...

    读者文摘2021-10-15
  • 逆境中崛起的天才

    曾经,因为潦倒,他将自己的诗仅卖了10块钱,而被人嘲笑为“弱智”,而这首诗花了他整整10年的时间;曾经,“穷鬼”一词变成了他的...

    意林2021-10-15
  • 找到适合你奔跑的那双鞋

    少年时代,父母为他选择了文学之路,但老师却对他下了这样的结论:该生很用功,但过分拘泥,不可能在文学上有所成就。 后来,他改学油画,虽然十分认真,...

    励志故事2021-10-15
  • 地盘不断下沉的日本列岛会被海水淹没吗?

    据日本环境厅“下沉地带”调查资料表明,日本列岛并非都在下沉,山区有些地方就正在隆起。        日本的...

  • 拖船的生活哲理

    多年前一个宁静的夜晚,我乘船经过某个都市。站在舰桥上四处眺望,夜空中辉映出岸边的万家灯火,都市喧嚣之声依稀可闻,在船的另一侧只见无尽的黑暗和无...

    人生哲理2021-10-15
  • 不妨错过

    在硅谷,很多成功人士都会说一个词FOMO,即fearofmissingout(害怕错过)。越成功的人越在意FOMO,他们担心如果不能随时随地掌握这个世界的最新动态,就...

    读者文摘2021-10-15
  • 老爱情

    老爱情 我在这里讲的爱情故事也许会让一些读者失望,但是当我说完这个故事后,相信也有一些读者会感到一丝震动。 话说20世纪70年代,我们香椿树街有一对...

    青年文摘2021-10-15
  • 围城读后感,你在城内还是城外_读后感

    《围城》是一本对后世影响极大的作品,并曾被翻译成多个版本流传至各国。文中“被围困的城堡,城外的人想冲进去,城里的人想逃出来。”一言也...

    读后感2021-10-15
  • 我们的动物兄弟

    有一些细节常常使我过目不忘,且难以释怀。一个如我这般懂得现实的无奈与残酷的成年人,抓住这类细节不撒手,似乎有矫情之嫌。但是,它确确实实是一种隐...

    意林2021-10-15
  • 最穷的慈善家

    像斯坦·布洛克这样的奇人,世界上很难找到第二个。 这位74岁的英国老汉,是一个绝对的赤贫者:没有收入,没有存款,没有汽车,没有房子,没有老婆...

    读者文摘2021-10-15
  • 欧洲国家的国旗

    从国旗来看这个世界,是件特别有意思的事儿。因为国旗其实凝聚了一个国家几乎所有的历史,体现着国家的文化、传统、宗教,国家的一切几乎都融在国旗里。...

    读者文摘2021-10-15
  • 一句话的智慧

    ★当裤子失去皮带,才懂得什么叫做依赖。 ★同样的一瓶饮料,便利店里2块钱,五星饭店里60块。很多时候,一个人的价值取决于所在的位置。 ★幸福是个比较级...

    故事会2021-10-15
  • 与青春相伴

    青春·流彩 在那些或阴或晴的的日子里,你是否常常敲开微笑的门窗?与伙伴嬉笑,互诉心事;与山水交谈,敞开心扉;与书页相遇,充实心房。流彩飞扬...

    意林2021-10-15
  • 喜欢与爱

    说真的,我并不喜欢我的家乡,可扪心而问,我的确又是爱它的。但愿前者不是罪行,后者也并非荣耀。大哲有言,“人是被抛到世界上来的”,故有...

    读者文摘2021-10-15