1现在打开朋友圈，每天都有人在遗憾地说“今天又睡到十点，早起跑步的计划泡汤了”、“昨晚一直在刷微博，给自己安排的读书两小时的计划没有执行”……我相信每个人在做计划的时候，都是有着美好的、激动人心的夙愿的，可无论这个夙愿多么现实和有成效，都无法改变他们懒惰、拖延的状态。
长久观察之后，我发现，这种人一个月里至少得有四五次这样“遗憾”的表达，我大致把这类人归为不努力的人群。无法想象一个对自己严格要求的人，每天都活在一种自我谴责中。而纵观周围对生活满意度高的人士，他们没有一个人是允许自己一次次地拖沓、无聊和懒惰的，相反他们抓紧了分秒的时间去做有意义的事情，只给奋斗找时间，不给空虚留时间。
2在我的微博上，有一个名叫“每天打鸡血”的分类，但这个分类里最多的时候，也只有五个人，在这五人之中，又只有一个人是我几年里从来没有间断关注的，她就是专栏作家、北京交通广播电台的主持人麻宁。相比那些明星大佬，她没有那么风光，但也因为如此，她让我体会到了作为一个普通白领应该有怎样美好的生活状态，她的日常生活距离我们如此之近，每个人都可以学习。
她出生在河南鹤壁，在中国传媒大学读播音主持专业本科，因每年成绩都是第一，顺利地被报送到北京大学攻读研究生，毕业后，做了交通台的主播。很多人说，优秀是一种习惯，在她这里，算是有了很好的注解，学习上如此优秀的她，更是生活的好手。
给我印象最深的一条微博，她这样写道：“为了充分利用时间坐着23：55的红眼航班回来，一夜没睡。今明两天上直播，同时还要在31日之前完成这么多事……但是居然只用了一天就基本都做完了！剩下的两件事也都会在一天之内完成，我真是太感谢自己没有拖延症了！”她所谓的只用一天的时间都做完的事情包括：完成两篇专栏文章、物业费、车险、送干洗、给爸爸打电话、拷照片、提供父亲节采访资料；“剩下的两件事”是办签证和写另一篇专栏文章。大家可不要忘了，她是坐夜班飞机回国的，第二天没有倒时差、没有躺下休息，竟然还顺利地完成了这么多事情。作为一名写作者，我深知写作是一项脑力劳动强度非常大的工作，她竟然还顶着疲惫写完了两篇专栏文章。于是，我似乎明白了，为什么她可以以20多岁的年纪，在北京买了房，有了车。
这当然不是偶然，即便她的微博不展示她今天做了什么，你也会从她的只言片语中看到她勤奋而快乐的生活状态。最近的一条微博，她写道“7点到8点写专栏文章，9点到17点上节目，19：30到21：10东宫看《最后的晚餐》，21：20到22：30三联采访”。不管工作如何劳累，如果有好看的话剧，她一定会抽出时间来看。
所有看过麻宁照片的人都会觉得她好美，那种美不是五官有多么妥帖、身材有多么棒，而是她的脸上没有一丝懈怠、一丝无趣，整日都是神采飞扬的，她有一双感染人的眼睛，让每个人都愿意和她一起，成为更好的自己。没错，精进的人都挺快乐的。
如果说，你们觉得麻宁名校毕业的光环，会让她觉得有种最初的优势，还不足以激励你那颗已经懒到扔块石子都不会起涟漪的心湖，那么，我就用块石头砸向你，让你有些稍微的摆动。
3我有一位“忘年交”前辈，他叫周智琛，媒体圈的人应该都知道这个名字国内最年轻的社长。1980年出生于福建泉州，2003年7月毕业于华侨大学中文系，毕业之后，通过各种招聘和考试，进入南方报业传媒集团；2006年3月，不到26岁的他，离开南方报业传媒集团，出任东莞日报社执行总编辑；28岁创办《东莞时报》；2011年8月，到云南《都市时报》出任社长、总编辑，时年31岁。
对很多人而言，22岁到28岁这六年，是人生中最黄金的几年，这几年中你的努力程度，会直接决定你的中年和老年将以一种怎样的状态度过，我想周智琛是深谙这个常识的。
白天时，他的办公室很少开着门，他要去参加这个会议、那个活动，他算过一天辗转三四个场合是常事儿。你如果想要找他，最好是在晚上十点半之后，八九点是他最忙的时候，他要签版。十点半之后，如果有同事来访，他便泡壶清茶，和他们聊天谈心；如果没事儿，他便关起门来读书，他的办公室里有很多好书，大部分他读过；他晚上很少回家，基本都是在办公室的沙发上睡。他经常在飞机登机时间结束的前几分钟才能到达机场；有时，在办公室吃顿有红烧肉的外卖，都要在朋友圈里炫耀一下。他完全没有一个报社社长的架子，他的吃穿住行都是围绕着工作进行，怎样方便工作，就怎样做，好多次早上我去办公室时，在楼道里遇到他，他都是头发直立，脸也没洗。
很多同事建议他说“能不参加的活动尽量不要去了，每天这么累，不值得”。他这样解释“人哪，总是会恶性循环和良性循环。你把这件事做好了，就可能件件（事情）都会做好。如果一件事做不好，那么（件件）事情都做不好。如同读书，比如你今年成为‘三好学生’，可能明年国家奖学金就光临你。做工作、做人也是一样”。
他最近做的一件事情是深圳大学邀请他去做答辩委员，按照常规来说，就是在学生讲述自己的论文思路和写作过程后，给出一些评价或者指点就可以了。但他做的是在《深圳晚报》用8个版，展示了这些学生的毕业作品，他说他要给这些优秀的学生最高的礼赞，为青春加油。
他说“我这个人有个小习惯，闲下来的时候会找出以前的照片，看他的眼神，看他的脸相，你会发现有一阵子你的状态非常好，眼神会比较清澈、平和，有一阵子又会比较涣散，眼神就比较乖戾。从眼睛里面是可以看出东西的，相由心生。这也是我一个绝不会放弃努力的原因，我希望我整个人都能由内而外有种号召力，感染我的同事”。
4人有很多本性难改的东西，比如只有当失败、不如意时，才会放眼周围的人事，而当生活如常、平静如水时，总是混混沌沌，每日上班、下班而不再去反思当下的自己能否做得更好。
有数据显示，玩微博的人中，有一半以上是月工资3000元以下的普通白领和身无分文的学生。倒不是说微博不好，而是倘若一个人花费很多时间来刷新微博、沉浸于微博的各种段子，也就意味着很可能这部分时间没有得到高效率的利用。
我有一个理论“低端的人”都偏爱输入（每天花很多的时间去吸收各种信息），而“高端的人”更偏爱输出（把自己的思想和收获传递出去），因为输出比输入要累很多，它多了一个反刍、咀嚼和表达的过程。
每当无所事事的时候，你可以在心里默念一遍“除了你，其他人都挺努力的”，我相信，你立马就可以找到要做的事情。对我来说，还挺管用的，希望你也是。