人的一生都会做梦，不做梦的人是没有的。尽管在古今中外的文学作品中，都有大量有关梦的描述，如脍炙人口的古代戏曲名著《牡丹亭》，曹雪芹《红楼梦》都属于这类作品，但梦的来源是什么呢?
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢?
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
人类对做梦的较为严谨的科学研究始于19世纪
1、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
2、梦是潜意识活跃的象征 白天，人的显意识(经验意识)来指挥人对外界的信息作出反应。整个过程是这样：肌体意识——听觉，视觉，嗅觉，味觉，触觉等将外部的信息收集起来，传递给潜意识，潜意识将它们处理，存储，分类后，再传递到显意识所对应的点，由这个显意识点来发出应对的指令，再经过潜意识传递给肌体意识，由肌体意识指挥肌体作出反应行为。在这期间，潜意识处于半蛰伏状态，不主动参与对信息判断，反应。但有时会例外。就是我们说的冥想状态。我们有目的性地给大脑压力，让它发出生物电流强行打开潜意识。让潜意识开始工作。 夜晚，人的肌体意识中的自查系统开始工作。显意识和潜意识基本退出工作状态。此时人主要是将肌体在白天运动时受到的损伤进行修复。