便秘吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果、雪梨等这些水果都有效。原因是：1、香蕉有润肠通便的功能。2、甘蔗对便秘也有帮助木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用。
便秘是指大便干燥，每次排泄极少，排泄间隔长，排泄困难。正常人排泄间隔为24-48小时，如过超过48小时就可能是便秘。治疗便秘有多种方法，最简单易操作的就是多。
1熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。 不过，专家表。 所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤
众所周知，便秘的重要原因之一，就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便。
含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质。
以下几种水果对便秘都有很好的疗效，希望能帮到你，祝您健康快乐每一天1 熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。 不过，专家表示，这种作。
以下水果都有很好的治便秘的功效：香蕉 香蕉属热带、亚热带水果。其碳水化合物（糖类）含量很高，每10O克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。。
吃一些熟透的香蕉，苹果，火龙果等一些清凉的水果，千万不要吃没熟的，例如青香蕉，青苹果这些，吃了会上火的水果也不要吃，便秘期间应该少吃肉，多吃菜。每天食。
香蕉最灵啦！！！但也不要多吃，会造成腹泻。不过糖尿病的人少吃，祝您早日康复
治疗便秘的水果基本有一个共同的特点是含较多的膳食纤维，这些水果包括香蕉、番茄、雪莲果、猕猴桃、西瓜、柚子、橙子、大枣、桑椹等。研究发现，猕猴桃含有较多。
吃香蕉和梨
少吃栗子 可以吃香蕉，但只能是1根，多了就没有效果了。 可以吃柚子，但柚子会有些涨肚子，但是利尿通便的效果非常好 可以喝酸奶和偏油性的汤（骨头汤）
便秘可以选择的水果有： 苹果：苹果1-2个，每天早晚空腹吃，在吃的时候一定要带皮吃，连服数太天，主治热秘 柚：它不仅能润肠通便，又能降血脂、降血压。如果适。
香蕉、苹果都可以。
吃香蕉或者西瓜