我吃了“加味益母草膏”，调经的，每个月要来之前吃一点，来了就停止
另外你可以去中医把个脉看看
我同事没吃益母草膏，她是每个月要来前煮姜红糖水，每天一杯，但是晚上不能喝，不好，不要怕辣，一直到来为止，去宫寒，坚持半年，调理非常好。
所有寒凉的东西都不能吃，包括各种瓜类，螃蟹什么的都不可以，平时喝水也要喝温水，凉白开都不行，辣的和咖啡都戒了吧，不管外面天气怎么样，一定要保暖，另外足部保暖尤其重要，最好每天晚上泡脚，来事时不要泡，会腰疼。
平常大枣可以泡水喝，当成日常保健，阿胶也可以当成日常保健，每天吃一块两块的
肾阴虚的人不能吃枸杞，否则更虚
小米粥，黑米粥可以常吃，吃是里面还可以加点黑芝麻，都对女生很好。
我能想到的也就这么多，我也是这一年以来身体开始变坏才注意这么多，如果你还没结婚，建议你现在就开始注意，经量少说明气血不足，以后怀孕很可能孕酮就低，那样就容易流产，很大影响的。
月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖zd水调理身体。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、内奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不容可多食。
少吃凉性食物，水果之类的注意点。多吃红枣，红豆
您好！月经量减少的原因很多的，内分泌紊乱，宫腔粘连，生殖道感染等都可以引起月经量减少。不同的原因治疗和用药时不一样的。建议您不要盲目乱用药。明确原因以后对症下药。