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战胜懊悔

青年文摘 日期:2021-3-14

最浪费时间的无过于懊悔。

纽约一位精神病学家,执业多年业绩卓著,他在数年前将退休时,发现在帮助他改变生活方面最有用的老师,是他所谓“四个小字”。

头两个字是“要是”。他说:“我有许多病人,把时间都花在缅怀既往上,后悔当初该做而没有做的事,‘要是我在那次面试前准备得好一点……’‘要是我当初进了会计班……’”

在懊悔的海洋里打滚是严重的精神消耗。矫正的方法很简单:只要在你的字典里抹掉“要是”二字,改用“下次”二字即可。应该向自己说:“下次如有机会我要选读那一科……”

实习简单的技巧,使它成为习惯。千万不要老是惦念已往的过错,当你自觉又在后悔既往时便对自己说:“下次我不会再做错。”这样做能使你摒除懊悔,把时间和心思用于现在和将来。