上中学时，我就养成了写日记的习惯。快乐的事，沉重的事，我都会提笔向纸张倾诉。在这个静静书写的过程中，感觉自己逐渐轻松愉快了。快乐的事情，众人面前，不能大肆宣扬，担心别人说我嚣张，但在日记中，我可以畅所欲言，没有异样的眼神，没有嘲弄的目光，没事偷着乐。忧愁也可以说来自己听，与自己交流的过程中，说服自己，“大事需变小，小事需化了”。
写日记的习惯一直保持到工作后，直到由博客和QQ空间取代了纸上的交谈。QQ空间里有“心情”一栏，我常常用简洁的语言，来记录下我的快乐、忧愁，还有对自己的激励和劝诫。“无处安放的忧伤！”“我闻见春天的味道！”“害怕过年！”……这些流水账一样的语录文字，编制交汇成我的心结。并以此告诉自己，“其实我很重要”。
早晨，朋友打来电话，告诉我的征文获得了二等奖。于是，开电脑的头一件事，就将这个好消息写下来，与自己分享：“征文获得二等奖，非常快乐！”
感觉自己就像回到小时候，得了一张奖状，回家的第一件事情，就是告诉父母这个好消息。
儿子在浏览我的日志时，发现我将得奖的事情，也写进心情日志里。不解地问：“不会吧，老妈，你连这个事情也写出来？是不是有骄傲的嫌疑啊！”我笑着对儿子说：“我是为自己感到骄傲啊！写下好心情，与自己分享快乐，不好吗？”儿子听了我的话，再没有说什么，他认可了我的观点。
一部电影中，主人公一直被一段难以启齿的往事压抑着。后来，他在大树下挖了一个坑，把郁积在心头的忏悔和痛苦，一起倾倒在洞穴里，然后又将泥土填埋好，宛如埋葬了一个逝者。做完这些，他如释重负地离开了。未来的生活之旅还很漫长，此刻，他可以毫无挂碍地迎接新生活了。在书写心情日志时，感觉自己就和电影里的主人公一样，把快乐和不快乐都留在原地了，今后的生活，依旧单纯着。人生，很多东西，是需要留在原来的地方的。成就留在原地，因为它只代表过去；痛苦就地丢下，因为你还有路要走。
每个人，需要一个默默的倾听者，一个真诚的祝福者；需要一个人“快乐着你的快乐，幸福着你的幸福”。他不会鄙视你的得意，也不会漠视你的忧伤。这个最能包容你的人，就是你自己。
快乐的事情，告诉你自己，让你和自己一起分享，幸福会延长、增多。毕竟，快乐是需要不断提醒和发现的。不快乐的事情，向自己诉说，让另一个坚强的你帮你扛着。卸掉心头的石头，漫漫人生路，轻装上阵，你会走得更轻快！
学会分享自己的快乐，你会变得更加快乐；学会分担你的忧愁，你会因此更坦然。