◎及时。收到的邮件，24小时内一定回复。约好了会议，要及时赶到，交通拥堵、闹钟没响、你妈忘了叫你起床都不是借口。
◎近俗。尽管信息爆炸，要学会不走马观花。长期阅读两种以上财经期刊，知道最近什么是大奸大猾大痴大傻。长期阅读两种以上专业期刊，知道最近什么是最新最潮最酷最牛。
◎学习。一年至少要读四本严肃书籍。严肃书籍不是通常在机场能买到的，不是近五年出的，不是你看了能不犯困的。
◎动笔。在现世，能想明白、写清楚的年轻人越来越少，眼高手低的年轻人越来越多。一年至少写四篇文章，每篇至少两千字。写作是沉静、思考和凝练的过程，仿佛躲开人群、屏息敛气、抬头看到明月当头。
◎强身。每天至少慢运动半小时，比如肢体伸展、瑜伽、站桩、静坐。每周争取专门锻炼一次，每次两个小时以上，有氧兼无氧。保持身体健康、不经常请病假，也是职业基本素养。
◎爱好。培养一个你能长期享受的爱好，不见得很复杂，比如发呆、倒立、自拍、养花。工作有时候会很烦，在不知如何是好的时候，暂停一下，侍弄自己的爱好，远远好过硬做。
◎常备。保持手机开机，要让你的同事能找到你。如果和上级出差，你要时刻携带手机。手机没电了不是借口。
◎执行。万事开头难，遇到事儿就动手立办，马上开头。不开头，这件事要占据你的内存很多、很久。见了就做，做了也就放下了。
◎服从。接到一项似乎很不合理的工作，忌马上拒绝或抱怨。第一，和上级充分沟通，从他的角度理解任务。有时候，你心中对此项工作的要求远远高于上级要求。第二，降低对自己的要求，有自信，不必每件事都得做一百分。第三，上述两条还不能解决心头不快，放下自己，服从。
◎收放。阳光之下，快跑者未必先达，力战者未必能胜。从学校毕业之后，不再是每件事都是一门考试，不再是每门考试你都要拿满分和拿第一。收放练习的第一步是有自信，不必事事胜人。