控制不住情绪的人,都是游荡的死神

读者文摘 日期:2020-10-18

和过于情绪化的人谈恋爱实际上是一件非常危险的事情,你要时时刻刻准备好面对他的情绪,当对方被情绪支配,你的人身安全受到威胁,甚至有可能真的“为爱情付出生命”。

前几天有一则名为“女子趁男友昏睡向其注射水银,只为阻止两人分手”的新闻引发了热议。

痴情女子刘玲因男友要与其分手,情绪失控,为留住男友,她将安眠药放入男友的咖啡中,趁其昏睡之际,用注射器将水银注入男友体内。

结局当然是可悲的,她的情绪化不仅没有留住男友,反而导致男友严重汞中毒,需要进行终生的驱汞治疗,自己也将面临6年的有期徒刑,以及77万元的赔偿费。

为了避免情绪化带来的创伤与悲剧,请务必远离那些控制不住情绪的人。

1

今年8月,加拿大多伦多的一位父亲,因在工作中不顺利,情绪失控,杀掉自己6岁的儿子,然后自杀。

令人震惊的是,邻居和妻子都说他很爱自己的儿子,经常将儿子画的画贴在门上,和儿子感情也非常好,几周前还带着孩子出去玩和看电影。

情绪化让人失去理智,6岁的孩子还沉浸在周末有爸爸陪伴的喜悦中,怎知平时温柔的父亲突然变得狰狞和愤怒,还不知道自己做错了什么惹得父亲如此生气,就已经被结束了生命。

实际上,最能忍受和包容你情绪的人,是你最亲近的人,而因为你的情绪化最受伤害的也往往是你最亲近的人。

拥有情绪化的父母对孩子来说是不幸的,《2016年度中国亲子教育现状调查报告》中的数据表明,在中国,87%左右的家长承认自己有过焦虑情绪,其中近20%有中度焦虑,近7%有严重焦虑。

2

累死你的不是工作,而是这些不能控制情绪的人。

工作更需要理性思考和理性行动,而情绪化的人在工作中往往会被情绪牵着走,给工作带来更多麻烦和困难。

2016年5月,徐州一办公室两名同事发生争吵并大打出手,李某拿起利器将胡某砍伤,随后,伤人者被警方控制,胡某被送到医院,暂时没有生命危险。

李某因为愤怒,没控制住自己的情绪,将办公室变成行凶现场,误工不说,也使所属单位蒙上阴影。

同样的事发生在天津,一名调度员因琐事和同事争吵,情绪激动的他持匕首朝同事胸部及头部连捅数刀,后劫持一大客车在道路上碾轧,致9人死亡,11人受伤。

工作中,总有一些事情不尽如人意,和同事、领导的交流中往往会有摩擦,明明是小事,却因为情绪而激动,最后将事情无限放大,弄得不欢而散。

想必大家都遇到过这样的情况,领导和你商量让你加班,说是商量实际上只是通知。

曾经的室友就是一个特别情绪化的人。

老板突然找到室友让她别休假了,说是为了做项目要加班。室友一听就脸色大变。老板说,放心,物质方面肯定不会亏待你的,都好商量。

室友气急之下说,你这种态度,是在跟我商量吗?

老板立刻沉着脸说,我实际上就是来通知一下,用得着跟你商量吗?

室友受不了老板的态度,一怒之下抓起桌上的茶杯摔到地上,杯子碎了,水也流了一地。

没控制住情绪,发生这样的事,室友除了辞职似乎并没有其他选择。

领导的态度确实让人难以接受,但如果室友不那么愤怒,说明有不得不休假的原因,或是和领导商量下次怎么给自己补回小长假,最后也不会那么剑拔弩张。工作中控制不住情绪不僅仅加大自己工作的困难,还会给团体带来影响。

近年来,情绪智力被视为一种竞争力,并且在企业管理中受到青睐。情绪智力由耶鲁大学的萨罗威和玛伊尔提出,指准确感知他人和自己的情绪,并能够有效调控以及合理运用的能力。

也就是说,个体对情绪驾驭和管理的能力已经成为企业用人参考的标准之一。

3

比控制千亿资产更重要的是,控制自己的情绪。

股神巴菲特曾说,作为一个投资者,情绪失控的行为是很不理智的,所造成的后果也是极其严重的,保持理性和稳定情绪才最重要。

在工作中,巴菲特是“感情用事”的完全反面,他不会依照自己的情感去行动,在《福布斯》采访中提到,他会反复确认掌握的关键事实,远离那些他不了解的事。

即使多数人并不看好他的决定,巴菲特也不会因此感到困扰。

和情绪上的富人一起工作,效率和氛围都会让人开心,而与情绪上的富人组建家庭,也不用战战兢兢如履薄冰,给予彼此的是包容和温暖。

赵又廷和高圆圆的婚姻就是那种令人羡慕的婚姻。赵又廷是一个懂得控制自己情绪的人,在高圆圆的新片《我们结婚吧》引发议论时,他提醒高圆圆要心态平和,高圆圆也坦言自己的耐心都给了生病的母亲,而赵又廷的包容给了她无限的安慰和力量。

在他们出现矛盾时,赵会控制好自己的情绪,并且包容和开导高圆圆。

他们无疑都是情绪上的富有者,懂得控制自己的情绪。

巴菲特成为2008年的世界首富,赵又廷娶到女神高圆圆,可以说会控制自己情绪的人运气不会太差。

4

我们如何才能做情绪的主人,从而增加成功的概率?在平时,逐渐改变自己的认知。

情绪ABc理论告诉我们,情绪实际上是外部的激发对象(Activatingevent)进入我们的视野和认知,激发我们的固有信念(Belief),然后这种信念引起我们的行动(consequence)。

由此可以看出,我们的情绪反应实际上是固有信念在起作用,这种信念就是我们的认知。

面对同一件事情,不同的人会产生不一样的情绪,同样面对卖报人的恶劣态度,著名作家哈里斯觉得愤怒,而他朋友却对卖报人礼貌有加,这便是由于两人的认知不同。

林则徐曾经就尝试通过改变认知来控制自己的情绪,他写了一块“制怒”的牌子挂在书房,时刻提醒自己。

要改变认知,就要在平时多提醒自己,暗示自己。可以将让自己不快的事情写下来,跟自己对话,剖析自己,以第三者的角度来看待自己的情绪。

罗伯·怀特说,任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶。因为有时候控制不住自己的情绪真的是致命的。

控制不好自己的情绪,真的会死吗?现在的我看来,答案绝对是“是的”。

前几天“老人电梯抽烟被劝后突发病亡,家属索赔40万”引发了热议,实际上,劝解男子的行为和老人死亡没有必然的因果关系。

老人被劝后由于面子上挂不住,情绪异常激动,明知自己有心脏病,却不懂得及时控制住自己的情绪,最后给自己带来灭顶之灾。

三思而后言、三思而后行,情绪达到顶峰时,是最危险的时刻,只要度过情绪的峰值,情绪就很容易被控制住。当你过于激动和愤怒时,在心里倒数10下,等数完再行动。

会控制自己情绪的人运气不会太差,愿情绪化的悲剧能时刻提醒着你,远离那些情绪上的穷人,做情绪上的富有者。

https://www.jingdianyulu.net/dzwz/8934.html

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