为何你的生活那么无趣

读者文摘 日期:2021-7-15

这是心理学家Berlyne关于“有趣”的一个实验。实验中出现的多边形没有任何的特定意义,由计算机按照不同的复杂程度随机生成,越往后面,复杂度越高。Berlyne发现大部分人的最有趣选项在第三排中,这一组复杂程度让人一眼看不懂,从而产生各种联想在我看来,左边像仙鹤,中间的像一个发出闪电的老巫师,右边的像一个跳迈克·杰克逊舞蹈的树人。但是当选择最让你愉悦的一个时候,情况却有所改变,大部分人选择了第一排,最简单的这几个。

其中复制的数据筛选与分析过程跳过,实验有个清晰的结论:

有趣(Interested)是一种和不确定相关很高的情绪;

愉悦(Comfortable)是一种和确定性相关很高的情绪。

而有趣和愉悦,是两个完全不同,甚至相反的情绪当一个事情复杂、新奇和不确定的时候,人们就会感到有趣;而当一个事情简单、稳定和确定的时候,我们就会感觉到愉悦。愉悦的事情,不一定有趣,而有趣的事情,不一定会愉悦。比如创业有趣而做公务员愉悦。

好生活=愉悦+有趣

你有没有发现世界上有两种不同的人?有人总是去新馆子点新菜,而有些人喜欢去老饭店,吃得安安稳稳。比如旅游,有人喜欢探险,去穷山恶水异国他乡;有人喜欢休闲,去水清沙软的恬静之处。前者有趣,后者愉悦,好的生活则应该是愉悦又有趣。

我们待在老家的院子里晒太阳;我们与家人挤在沙发上看《西游记》;我们接近大自然;我们在春节挤上拥挤的火车回家……这可一点都不有趣但是这些事情让我们心跳放慢,血压降低,内心宁静。它们温暖、简单、安全,带给我们幸福与愉悦的感觉。

我们接到一个全新的挑战性任务;我们和旅途上遇到的一见如故的陌生人彻夜长谈;我们决定要探险穿过一片森林,这都让我们觉得新奇、复杂、有趣。

兴趣是成长的催化剂

好奇心害死猫,安安稳稳多好,人类为什么要还有“兴趣”这种奇怪的设定?进化心理学发现,兴趣是一种应对成长中“不确定”的情绪当我们遇到了“不确定”,我们会下意识地躲回自己的舒适区寻求“愉悦”。因为所有的成长都来自舒适区之外,这样一来我们永远也无法成长。这时候“有趣”的情绪会出现,帮我们渡过难关我们大脑跑出来个小人勾引:“多好玩啊,要不试试看?”于是我们继续前进,越过那些不确定。兴趣鼓励我们走出安全区,让我们变得越来越强,而世界变得越来越大。

有趣和愉悦的界限,在于“不确定性”的程度。过度不确定的生活毫无愉悦可言,充满焦虑;而一旦不确定太少,日子又无趣得很。有智慧的人懂得调配出适合自己的“不确定”。有趣如菜里的盐,而愉悦如菜本身。

好的生活应该是愉悦又有趣,外加适当的“不确定”。但是很多人对于“感兴趣”的事情抱有幻想,他们认为感兴趣的事情应该是特别快乐、舒适、天生就会的。有这种信念的人把自己玩得很惨他们终身寻找自己“感兴趣”的事情,一旦遇到困难与不确定,就声称自己“不感兴趣”然后闪人,寻找下一个“感兴趣”的事情。其实他们要的不是兴趣,而是愉悦。

这个愉悦/兴趣比对于职业发展也相当重要。很多人来找职业规划师,说:“我不喜欢我的工作。”却不知道自己到底活得不愉悦,还是无趣,如果是不愉悦,他们则需要做减法,找到核心价值,降低其他目标,进入一个相对更简单、清晰的职业环境中去,而如果无趣则需要做加法提高一些难度,或让自己进入更复杂、更不确定的职业环境。很多人只想活得愉悦舒服些,却给自己挖了个更大的坑跳进去,结果更痛苦了。

我遇到过一位外企销售经理,收入高且稳定,觉得工作无趣。在价值观的排列中,他认为最重要的是“利他助人”和“社会家人认同”。他觉得规划师的工作很有趣,执意希望成为其一。但职业规划师不是个简单的职业,需要至少200小时的系统学习和操练,才能让一个有职场经验的人成为合格的咨询师。在此投资期间还甚少经济回报,他同样很看重的“经济报酬”会大打折扣,这很不那么让人愉悦。听到这里,他的脸抽动了一下。

我再进一步告诉他,这200小时也充满了不确定性读书拿证还好办,第一次咨询的灰头土脸,第一次讲课的一片死寂,训练营里高强度的极限挑战,写案例被督导说得一无是处,最后还需要通过PK才开始授课,即使这样,也不是一个结束,开始讲课后看到打分的惶惶不安,咨询后的反复揣摸,依然会伴随你好几年这条道路充满这么多不确定的时候你还觉得有趣吗?

听完我的讲述,这位兄弟顿时觉得规划师不那么有趣了,心算完收益产出比以后,他还是觉得他的一个创业项目比较有趣因为那个不确定性,没有那么大。他可以同时保持自己的愉悦与有趣。

如果你问一个天天吃家常菜的人想吃点什么。他会说,火锅!我最爱吃火锅!但是如果你让他吃一个月的火锅,哪怕变着花样,他估计哭着喊着要回家。最好的生活,是经常吃米饭,偶尔吃火锅。

如果你真的希望生活过得特有趣,让我告诉你兴趣的真相兴趣不是那件让你舒舒服服就成功拿到结果的事,兴趣是那件让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来,一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。那才是兴趣本来的样子。

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