曾有一段时间，我在众目睽睽之下签名或者写字的时候，写字的那只手就会不由自主地颤抖，后来发展到写字时哪怕身边只有一个人盯着我看，手也同样颤抖，可奇怪的是，收快递的时候，或者在传达室收取挂号信时，就不会出现这种情况。我患上了预期焦虑症。我一直认为自己写字不好看，在外人的注视下写字，成为我所担心与焦虑的一个情境，正因为担心，所以在担心之时，手就真的抖动起来了。
有位学心理学的朋友告诉我一个方法：破罐子破摔法。他要我认清现实，反正写得这样糟糕了，不如干脆不回避自己写字很糟糕这件事，让大家看看：我写字不但糟糕，而且手还会颤抖。这个方法很成功，治愈了我的手抖。更重要的是，我发现，其实没几个人留意过我曾经手抖的问题。
这种心理治疗法可以用在许多人生问题上。
承受糟糕，不如承认糟糕，如此，你会惊奇地发现，久违的轻松与幸福，其实就在身边。
让我们逃离时间它用满弓威胁我们用短箭瞄准目标这是我想要告诉你的：如果我的手在地图上抚过我不会碰到山脉和山峰我不会湿，也不会手里攥满泥土所以今夜，当你抚遍我的身体你不会发现尘土或风，不会发现我的名字它不...
1932年，商务印书馆主办的《东方杂志》，向知名人士发函提问“梦想中的未来中国怎样”。林语堂表示：“我不做梦，希望民治实现，人民可以执行选举、复决、罢免之权，只希望...
有谁来教我忘记你的方法/你的笑啊和你的泪啊还有血红的晚霞/所谓的宽容坚强我做不到啊/往后的寂寞年华怎么去消化/我没有给你翅膀/你为什么还要飞翔/剩我一个人听他们劝我你在天堂《早开的晚霞》1。下班乘车经...
20世纪80年代末，一个女孩从很远的胶东山区跑到江苏洪泽湖畔找到我的单位，她手里拿着一封信。信封上的字迹是我的，打开来一看，果真是我写的信，是过去寄给她哥哥的：“鸿云兄：汇给你一百元买药，...
在旧书铺里买回来维尼的《诗人日记》，信手翻开，就看见有趣的一条。他说，在法语里，“喜乐”一词是“好”和“钟点”两字拼成，可见好事...
印度。加尔各答。一位自称专家的中年男子登广告招助手，来了一群人应聘，经过激烈竞争，一位名叫穆罕默德的年轻人脱颖而出。专家让穆罕默德干的工作很简单：捉蚊子。穆罕默德立即投入工作，他四处侦察，并将目标锁定...
新年前后，信件堆满了赵在和的案头。清华大学党委副书记亲自寄来贺年卡，感谢他对该校一名贫困学生的扶助；一名姓吴的大学生在毕业前夕来信说，“您的爱心教育了我，我决定做一名‘西部志愿...
从某小祠到某小渔村有一条小道，路上有一处断崖。其间二百多丈的羊肠小径，从绝壁边通过。上是悬崖，下是大海。行人稍有一步之差，便会从数十丈高的绝壁翻落到海里，被海里的岩石撞碎头颅，被乱如女鬼头发的海藻缠住...
“称其为大师，并不是抬举他，相反，在这样的一个时代，任何评价，实际上可能都是贬低了他。用学者来称呼，或许才是对他最大的尊敬。”著名学者季羡林于2009年7月11日8点50分左右...
单位里的年轻人，比较喜欢同我交往，有什么心里话，喜欢同我聊聊。已经不止一位年轻同事问过我了，老詹，你每天为啥总是乐呵呵的，好像没啥烦心事，其实在我们看来，你的烦心事应该是挺多的呀！烦心事挺多？我倒没觉...
纽约大学校长约翰·赛克斯顿最近再访上海纽约大学，他们通过美国纽约大学的筹款平台，为上海纽约大学教育发展基金会募集到2500万美元的海外捐赠。在海外，校友或者在校生、新毕业生家长为学校捐资...
今天竟收到一封信，还有一张3000元的汇款单，信我经常收到，3000元对我来说，更是小数目，可这歪歪斜斜的几句话，却让我又羞愧又震惊。4年前，由于资金短缺，我的工人都没有买保险，可巧，一个叫李根的工人...
在西藏，凡是接待来自他乡的客人，主人都要为他们献上洁白的哈达。那日，在踏上中尼公路，前往日喀则地区的聂拉木县樟木镇之前，当地的群众也为我们系上了哈达。车轮飞转，哈达伴行。中尼公路是西藏目前唯一的一条国...
美国著名演说家罗伯特头上不长一发，却从来不戴帽子，有人提醒他光着头容易着凉受热，罗伯特回答：“那是你们不晓得光着头的好处，我可既是第一个知道下雨的人，又是第一个感知太阳温暖的人。&rdqu...
租房这个话题，在中国其实与自由和梦想相关。往大城市集中“逃离北上广”是网上热议的话题。客观的来分析生活在大城市的好处与坏处，会发现，大城市提供更多的职业机会，更丰富的文化生活、...
赚钱是一个人最大的修行。之前在微博上看到这句话的时候，我觉得很搞笑，可是后来我发现还是有些道理的。因为这是一件需要智商、情商、品德、思维等因素搭配在一起的事情。只有在具备这一切后，我们才有可能通过天时...
世界小得像一条街的布景我们相遇了，你点点头省略了所有的往事省略了问候也许欢乐只是一个过程一切都已经结束可你为什么还带着那块红头巾看看吧，枫叶装饰的天空多么晴朗，阳光已移向最后一扇玻璃窗巨大的屋顶后面那...
小山村爆出了一条大新闻一对黑人夫妇和一个孩子住了进来。浑身上下除了牙齿是雪白雪白的，身上找不出一片白来。黑人是以专家的身份住下的。村子附近的一家民营企业遇上了技术难题，专门通过外交途径请来了黑人专家。...